伤停补时，又称“补时”或“伤停时间”，是足球比赛中主裁判根据规则在每半场常规45分钟结束后额外增加的比赛时间。其计算依据主要来自《足球竞赛规则》第7条，明确指出补时应涵盖因换人、评估伤员、庆祝进球、浪费时间、纪律处罚处理以及VAR介入等造成的比赛暂停。

裁判的裁量空间有多大？

尽管规则列出了常见需补时的情形，但具体补多少分钟完全由主裁判判断。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，严重受伤可能补1–2分钟，而VAR长时间介入或球员故意拖延则可能追加更多时间。然而，这些并无精确公式，裁判需综合全场中断情况估算。国际足联强调“合理补偿”，而非“完全对等”，因此实际补时往往少于真实中断总时长。

这也导致争议频发。球迷常质疑“为何中断5分钟只补3分钟”，但裁判只需向第四官员示意预估时间，无需详细解释。VAR时代更复杂：若视频回看耗时较长，理论上应计入补时，但实践中裁判常酌情处理，有时甚至忽略部分时段，引发公平性质疑。

值得注意的是，米兰体育官网补时只是“最低保障”——裁判有权在补时期间继续延长比赛，比如补时阶段又出现点球或严重犯规。这进一步凸显其裁量权之大：最终吹哨时刻，仍取决于裁判对“公平完成比赛”的主观判断。